Как выглядит правильный перекус?
01 / 07 / 2025
Category: Статьи
<b>Как выглядит правильный перекус?<br />
<br />
</b>Знакомая ситуация: ваш ребенок постоянно просит перекусить, а вы переживаете за здоровье его зубов? Давайте разберёмся, как совместить детские «хочу» и мамино «полезно» без вреда для зубной эмали.<br />
<br />
Основа — это правильный <b>режим питания: 4 приёма пищи в день с включением перекусов</b> помогает сохранить здоровье зубов у детей. <br />
<b><br />
Почему частые перекусы могут быть вредны? </b> <br />
<br />
Каждый раз, когда ребёнок ест между основными приёмами пищи, во рту создаётся кислая среда, которая разрушает зубную эмаль. Чем чаще такие перекусы — тем выше риск развития кариеса.<br />
<b><br />
Как найти баланс? </b> <br />
<br />
✔️Сокращаем количество перекусов до 1-2 в день.<br />
✔️Сладости даём только после основного приёма пищи.<br />
<b><br />
От каких перекусов стоит отказаться? </b> <br />
<br />
✖️Палочки.<br />
✖️Ирис и жевательный мармелад.<br />
✖️Печенье и сушки.<br />
✖️Конфеты-тянучки.<br />
✖️Леденцы.<br />
<b><br />
Чем заменить вредные перекусы? </b> <br />
<br />
➕Натуральный творог или йогурт без сахара.<br />
➕Ломтики сыра.<br />
➕Орехи.<br />
➕Овощи.<br />
<br />
Сохраните этот чек-лист, чтобы всегда под рукой были варианты полезных перекусов для вашего малыша ☺️
Make an
appointment
appointment
Other articles
--
/
--
