Можно ли есть сладкое безопасно для зубов?

Можно ли есть сладкое безопасно для зубов?
⠀
Кариес развивается в результате разрушения твёрдых тканей зубов под действием кислот, которые образуют бактерии из углеводов пищи.
⠀
Простыми словами можно сказать, что без субстрата — углеводов, кариозный процесс не начнётся.
⠀
А в качестве углеводов могут быть не только сладкие конфеты, но и любые углеводы, которые длительно находятся в полости рта — булочки, баранки, сладкая каша и т.д.
⠀
Поэтому важно ограничить время пребывания любых углеводов в полости рта ребёнка. Попробуйте приучить ребёнка соблюдать режим питания — 4 приёма пищи в день, и между ними необходимо выжидать время.
⠀
Употребление липкой пищи — бананов, сухофруктов, мармелада, зефира, пастилы, сушек — в перерывах между приёмами пищи создаёт кислую среду в полости рта. И чем чаще это происходит — тем вероятнее на поверхности зуба появится кариес.
⠀
Также в качестве альтернативы обычному сладкому можно попробовать сладости с ксилитом. Ксилит обладает противокариозным эффектом и улучшает защитные свойства слюны.