Какие продукты полезны для зубов?

Какие продукты полезны для зубов?
⠀
Это продукты, содержащие в своём составе полезные микроэлементы и витамины:
⠀
✅ Рыба и морепродукты
✅ Зерновой хлеб и злаки
✅ Орехи
✅ Молочные продукты и сыры
✅ Овощи
⠀
Что нежелательно употреблять в пищу?
⠀
✖️Липкую пищу: сухарики, чипсы, печенье, попкорн, булочки. Такая пища легко застревает в углублениях зубов и может стать причиной развития кариеса.

✖️Конфеты и леденцы. Частые перекусы сладким в перерывах между основными приёмами пищи могут создавать кислую среду в полости рта. Это может со временем стать причиной появления кариеса.

✖️Большое количество фруктов и ягод. В них содержится небольшое количество кислоты, что может неблагоприятно влиять на зубы.

✖️Соки и газированные напитки. Они могут содержать в составе большое количество сахара, а также кислоты. Чтобы уменьшить контакт жидкости с зубами лучше пить их через трубочку.
⠀
Это общие рекомендации, но у ребёнка могут быть свои особенности питания и здоровья, поэтому этот вопрос необходимо обсудить на консультации с врачом 🙌🏻